[덴마크다이어트] 6일차 후기

오늘로서 덴마크 다이어트 6일 차. 식단 시작하고 처음으로 약속이 있어서 조금 힘든 하루였다. 동생이랑 강아지들 데리고 바닷가에 산책 나갔는데 카페 야외석에 앉아 커피랑 빵을 먹는데 나는 구경만 했다. 점심 식단에 늘 있던 커피도 없어서 커피마저도 못 마시고, 강아지들도 손톱만큼씩 얻어먹는데 나는 맛도 못 봤다. 또 점심을 칼국수집으로 가서 나는 싸간 도시락 먹고 동생만 맛있게 먹었다. 위기의 순간이었지만 잘 참고 넘어가서 다행이면서 기특했던 하루.

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6일 차 체중 변화

• 체중 77.2kg
• 증감 -100g
• 누적 -2.4kg

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6일 차 식단

• 아침 : 자몽하나, 계란두개, 식빵한장, 블랙커피
• 점심 : 과일샐러드(양상추+오이+샐러리+딸기+키위+바나나+사과)
• 저녁 : 소고기스테이크, 샐러리, 토마토, 블랙커피

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나는 진짜 과일을 엄청 좋아하는 사람인데 식단 하면서 과일이라고는 자몽밖에 못 먹어서 과일에 대한 갈증이 너무 컸다. 거의 일주일 만에 과일 도시락 먹었더니 이렇게 행복할 수가. 사실 빵이랑 커피 안 부러운 맛이었다. 게다가 저녁에는 스테이크까지 먹는 날이라 나쁘지 않은 하루였다. 거의 간을 안 한 음식들을 먹기 때문에 입맛이 굉장히 예민해지는데 그와 동시에 식욕이 조금 떨어지는 것 같기도 하다. 원래 좋아하는 스테이크인데 시즈닝 전혀 없이 구워 먹으려니 평소만큼 맛있지는 않았다. 그래도 위기의 하루였는데 무사히 덴마크 다이어트 6일 차 식단까지 완료! 내일도 파이팅!